Awokado to istna bomba witaminowa, oprócz kwasu oleinowego, który działa antyrakowo i obniża zły cholesterol, jest bogate w potas, witaminy A, C, E i B - szczególnie cenny kwas foliowy.  

Kakao to źródło antyoksydantów, magnezu i żelaza, jako jedyna roślina posiada anandamid (endorfinę produkowaną przez organizm po wysiłku fizycznym, odpowiedzialną za dobre samopoczucie), podnosi poziom serotoniny tzw. hormonu szczęścia. Ja dosładzam "nutelle" cukrem trzcinowym.